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:규칙적으로 꾸준히 드시면 효과를 보실 수 있습니다.

가슴이 처지는 것을 막아주는 효과가 있으며, 볼륨감을 동시에 주며 커보이는 효과 또한 동시에 보실 수 있습니다.

2. 견과류
견과류에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 유선조식을 자극해 볼륨이 있는 가슴으로 만들어주는 역할을 합니다.

3. 콩 (두유: 콩 + 우유)
콩에는 식물성 에스트로겐이 다량으로 함유되어 있어 가슴을 키우는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

4. ​석류
석류는 여자에게 좋은 과일인데요. 비타민, 쿠메스탄 계열의 식물성 에스트로겐이 다량으로 함유되어 있어 가슴이 커지는 효능이 있다고 합니다. 평소에 꾸준히 석류를 섭취해주시면 탄탄하고 탄력있는 볼륨감 넘치는 가슴을 만들 수 있습니다.

5. 우유 (치즈)
여성 호르몬 생성을 촉진시켜주기 때문에 가슴의 볼륨감에 효능이 있으며 단백질도 풍부해 가슴이 커지는 것을 도와줍니다.

6. 조개류
조개는 가슴의 지방세포가 고른 영양분을 잘 흡수할 수 있도록 도와주는 역할을 담당하기 때문에 볼륨감을 주게 됩니다.

7. 메추리알
여성에게 좋은 지방, 단백질, 비타민이 풍부해 깡 마른 여성에서 기력 보출을 해줍니다.

8. 배
배는 수분이 많아서 수분 보충에 좋으며 가슴 탄력에도 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 유선조직의 탄력도 향상시켜 줍니다.

9. 바나나
바나나는 신진대사를 촉진시켜주어 가슴을 커보이게 합니다.

10. 마
마에 들어있는 성분들이 여성호르몬 분비를 촉진시켜주기 때문에 가슴의 볼륨감을 만들어 주는데 효과가 있습니다.

11. 사과
가슴은 예전부터 볼륨감을 풍만하게 해주는 과일이라고 알려져 있습니다.

12. 자두
자두에는 여성호르몬이 다량으로 함유되어 있어 가슴 발육을 촉진시키고 가슴을 풍만하게 해줍니다.

13. 검은 참깨
검은 참깨에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 에스트로겐 분비를 촉진시키고 가슴 발육을 자극하는 효과가 있기 때문에 풍만한 가슴을 만드실 때에는 검은 참깨를 드시는 것이 좋습니다. ​

14. 오렌지
오렌지는 비타민C가 풍부한 과일 중에 하나로 가슴이 처지거나 변형되는 것을 방지해주며 가슴을 업 시켜주는 효과가 있기 때문에 오렌지를 제철에 드시면 좋습니다.

15. 모과​
가슴을 키우는데 제일 좋은 과일이 모과 입니다. 모과는 여성호르몬인 에스트로겐을 왕성하게 분비해 주기 때문에 가슴 발육에 탁월한 효과를 줍니다.